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19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误

作者:小白菜  2014/2/13 16:16:00 点击:

   导语:世上有没有既能帮助减肥又能满足食欲的食物呢?当然有,而且有些食物不仅可以瘦身+满足食欲,还能减肥+美容噢!今天美眉们就跟着小编来看看这19种神奇的减肥食物吧!

  有很多的减肥人士来说,最受不了的就是美食的诱惑了,如果要在美食和减肥中做出选择,相信很多的人都会选择美食,那么,有没有既可以减肥瘦身又能大饱口福的两全其美的方法呢?

  今天就在这里为大家推荐19种美食,它们可以能让你边吃边美容瘦身。

  1.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  (地瓜在中国的南方和北方是两种不同的植物。一般地瓜是指红薯,含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,点击此处了解 地瓜的营养价值

  2.燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

  (燕麦的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。点击此处了解 盘点燕麦的五大营养价值

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