冬季是养生的最好时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生吃些什么好呢？下面为您介绍一些很有效的冬季养生美食。
一、冬瓜汤
用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。
制法：
1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;
2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。
9大最平民食谱 让人延年益寿
作者：小白菜 2014/3/26 13:54:00 点击：
打印
相关菜谱
9种伪减肥食物让你越吃越胖
十大催情食物排行榜
文字趣图 难得一见让你笑晕厥的图片
放屁透露出的癌症信号
10年后癌症将光临每一个家庭
暴雨后：谨防传染病惹身
如何预防H7N9禽流感？
秋冬皮肤干燥护理事项网友评论
大家都在看
别拿这四种肉毒死孩子
19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误
饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营养
避风塘炒虾（3）
必知15种最清肠排毒美食
大煮干丝
干炸素丸子
鱼香猪手专题推荐
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
全球最火减肥秘方:香蕉加醋热门推荐
-
乳腺增生妙方 7招乳腺增生必杀技
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90％以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增...[全文]
-
吃水煮花生可预防糖尿病
花生在我们日常生活中是很常见了，市场上也随处可见，炒熟了带壳的不带壳的都有，没经过加工处理的有很多，...[全文]
-
食疗治白发 饮食均衡是关键
我们经常看到电视剧中会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实生活中基本上是...[全文]
-
味精有5大禁忌切勿盲目食用
味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于...[全文]
-
一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精
饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该...[全文]
本类热门
乳腺增生妙方 7招乳腺增生必杀技
吃水煮花生可预防糖尿病
食疗治白发 饮食均衡是关键
味精有5大禁忌切勿盲目食用
一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精
馒头的制作方法 如何做漂亮营养的馒头
去菠萝皮的方法 怎样轻松削去菠萝皮
豆腐脑的饮食文化
秋季幼儿饮食小常识
秋季吃苹果的三个饮食禁忌
秋季饮食减肥 6个诀窍完成瘦身
喝茶不对会致命！如何健康的喝茶
咸鱼烧肉
粉蒸牦牛肉
白切鸡